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每天喝三杯水减去肚腩赘肉

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发表于 2014-8-1 22:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?

  有人说喝水都会胖,其实喝水是能减肥排毒的,那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知,这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!

  清早喝水减肚腩

  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

  餐前喝水减胃口

  很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的婴儿肥,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

  那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。

  下午喝水减赘肉

  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。

  花草茶降低食欲

  可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。


发表于 2015-5-11 11:11 此帖子发自手机频道wap.gzpybbs.com | 显示全部楼层
有教育才能
发表于 2015-5-23 08:24 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-14 04:33 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-7 17:14 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享~~~
发表于 2017-3-9 16:51 | 显示全部楼层

感谢楼主信息分享!
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